地震は大丈夫でしたか？
ご家族の皆さんも大丈夫でしたか？
お見舞いのケーキどうもありがとう。
お礼のお礼メールが遅くなりました。
あの日、私は断食明けの経過報告と
薬の処方診察に飯田橋の漢方医院にいました。
屈強な建物の中だったので、揺れたときは
そんなに怖くなかったけど、揺れないから
院内の人たちはさほど心配してなくて、
それから、医院を出て、あまり馴染みのない
飯田橋駅でもちろん電車はとまり、大きな余震で
立ち往生でした。駅のテレビはNHKだったけど、
東京の情報がまったくわからないまま、余震におびえていました。
とりあえず暖をとろうと駅となりの頑丈そうな合同庁舎ビルの中の
カフェに入り、カフェの人たちは気丈に働いていた姿が感心でした。
それで少し気持ちが落ち着いて、温かい飲み物と椅子を確保して、
電話としてはまったく機能しなかったiPhoneでしたが、
ネットはバッチリだったので、周囲の人たちと情報を分け合い
励ましあったり、つながる電話を貸してもらったりしながら様子を見ていました。
電車が動かないとわかり、夕暮れも近くなってきたころ、
人の流れが変わって、雲っていた空が晴れてきた瞬間に
『日が暮れる前に歩こう！』と動物的？な勘がもどってきて、
飯田橋は知らないところだけれど、いつも市ヶ谷まで歩いていたときに
新宿方向の標識をみてたので、まぁ、新宿まで出ればなんとかなるだろう！
と、歩き出しました。狭い歩道は民族大移動！自転車屋さんに長い列ができてたのは
お財布に余裕がある人たちは、自転車を買ってそれで帰ろうとしていたみたいでした。
まるでラッシュアワーみたいな道の混雑ぶりでした。流れに身を任せると赤信号も
気づかない！ヤバいなーと思いました。薄着で出かけてしまったんだけど、
たまたまジーンズにコンバースを履いていたのが正解でした。
コンバースは地下足袋みたいだった（笑）
飯田橋→市ヶ谷→防衛省→曙橋→新宿御苑→２丁目
昔２丁目の69やGardenで夜遊びしていて電車がなくなって、
タケちゃん家までみんなで歩いて泊めてもらった道でした。
新宿で明治通りに出て『渋谷区』という標識を見たときはすっごいホッとしました。
初台の方へ出て246という道もあったみたいだけど、
車が通る道の歩道は狭いし人も多いし道順がよくわからないので、
いつも散歩してる道を目指して、明治通りを原宿目指して歩きました。
新宿→北参道→昔カレー屋Geeがあった辺り→東郷神社→
原宿のラフォーレ交差点が見えたときには、『あぁ、もう大丈夫だー！』と
ものすごい安心感（笑）に包まれました。
渋谷に出れば祖師谷大蔵行きのバスが動き始めたという情報もあったけど、
新宿まで歩いてるときの車道のものすごい交通渋滞とバスの混雑ぶりを見ていたので
今さら何かに乗る気にもならず、道も人も混んでるだろうと、
そのまま明治神宮から代々木公園へ入りました。
夜はとっぷりとくれて、空のてっぺんには上弦の月。
月が見守ってくれてるようでした。何度も見上げた。
誰もいない代々木公園の噴水の手前で公園を出て、富ヶ谷へ抜ける道を下り
代々木八幡を目指しました。この道は私のお気に入りの散歩エリアで、
いつもなら代々木八幡から小田急線に乗るところだったけど、
もちろん小田急線も動いておらず、ツイッターでみんなに励まされながら歩きました。
民族大移動の中にいたときは一生懸命歩いてたから、寒さも空腹も忘れていたけど、
代々木公園で１人になったとき、鼻水が流れているのにきがついて（笑）
唯一もってた食料ののど飴を舐めようとしたら、ポケットから飴を出して
袋を開けようとしても、手が寒さでかじかんで動かず、飴の袋を破くこともできない。
それほど身体は冷えきっていたみたいでした。疲れてるんだななと我に返りました。
歩き続けた間も電話はつながらなくても、
ツイッターでみんなが情報や励ましメッセージをくれて、友達が代々木八幡に
その友達の友達がやってるいいお店（カレー屋）があるからそこで休んで！と
メッセージをくれたり（嬉しかった！）そこは場所もわからなかったんだけど、
偶然にも代々木八幡から代々木上原へむかおうとした瞬間にそのお店が目の前に
現れてびっくり！地震の夜で閉めてるお店も多かったのに、そこには温かい灯りが
あって、迷わずドアを開けて階段を上ってお店にいれてもらいました。
カレーが美味しくて有名なお店で、メニューのホットワインの誘惑に負けそうだったけど
いま、ここでホットワイン飲んじゃったらこの先歩けなくなるな！？という直感と理性に
とめられて、美味しいベジーカレーを頂き、そのお店を教えてくれた友達からの連絡も
あって、はじめて会った人たちだったのに、おしゃべりが弾み、地震から今までの
緊張がいっきに解れて、ひとときの和やかな時間を過ごし、奥様に心づくしの
デザートまでサービスして頂いて、空腹だけでなくiPhoneの充電までさせてもらって、
やっと家族ともメールが通じてひと安心。そのまま楽しい週末の夜を過ごしたいところ
だったけど、まだ家までは7-8kmは歩かなければならない中間地点。さぁ！と腰を上げて
店を出て、代々木上原からモスリム寺院東京ジャーミー右手に拝み井の頭通りを北沢方面に
歩き続け、下北沢一番街へつながる裏道に入って、世田谷区入り。
下北沢まで出ればもう庭のようなものなので、それからは
いつもの道を小田急線に沿ったり裏道抜けたりしながら歩いたの。
夜はとっぷり暮れて風もつめたくなってた。
さすがに環八を越えて砧、祖師谷に入ったときには膝が笑ったよ。
飯田橋を5時ごろでた時、家につくのは１０時だな？と、帰巣本能が予測をした通り、
途中思いがけないカレー屋さんとの嬉しい出会いと休息もいれて、
約５時間の避難歩行となりました。決断したのが夕暮れ前で正解だった。
あとひといき遅かったら帰宅難民になるところだったし、
あまり慣れない飯田橋付近で帰宅難民になっていたら、
情報も少ないし避難所が開いたのも遅かったから、
もっと戸惑っていただろうなと、、
空の色やお月様を便りに歩いてよかった。
これは私の中の思考じゃないお腹のあたりにある中心軸が
決断してたように思ったよ。私、絶対帰れる！ってね。
歩いてるときは余震には気がつかなかったし、
テレビなどのメディアの情報は入らないから
家についてから、ホッとしてまたお腹が空いて、
もういちど温かい夕食をとってから、
テレビをみて事の大きさに怖くなって
疲れているのにまったく眠れない夜でした。
以来、節電したり家族がまとまったり、
穏やかに暮らしているのだけれど、我が家には91歳と89歳の病弱な
年寄りが２人いて、（父は職場の障害者の方々のグループホームを見なくちゃいけないし）
母と私がこの年寄りと老猫をなんとかしなくちゃ！という責任とか、
どこからくるのかわからない不安と緊張で身体がガチガチで、
眠れない日が続いてます。最近、やっと、というか、
もう疲れちゃって眠れるようになりましたが寝汗が酷いの。
バランスが壊れてるんだろうね。高熱を出した時みたいな
寝汗をびっしょりかいてる。でも、少しスッキリするんだけど。
テレビやラジオの情報はほとんど入れないようにしてます。
耳を澄まし、空の色と朝夕飛んでくる雀や野鳥の鳴き声、
これはもうずっとだけど、月の満ち欠け、そして、何より
自分の身体の感覚！これを信じて、風の伺い生きるようになってきました。
思えばちょうど一ヶ月前から脱ステロイドの強いリバウンドが始り
顔は腫れ上がり熱も出て、皮膚呼吸はできず、身動きも取れず
泣きたくなるようなリバウンドの日々が始りました。
３度目の経験とはいえ、何度やってもこれは辛い！
だけれど、Chiho-chan＆Kan-chanからのお見舞いメールや
ケーキの贈り物や、ツイッターで同じ脱ステロイドを経験をした人の助言とか、
いろんな人の力の助けで、過去に３度（１年ぐらいかかったこともあったけど）
復活して元気になった！という自分の自己治癒力も信じて、
そこだけはぶれないように何が起こっても、途中で塗り薬（非ステロイド）の
選択を失敗して悪化しても、それも過程だと受けとめるようにしながら、
なんとか心乱れないように、痒くて眠れないときは瞑想をしたり、
少し掻いても落ち込まないようにしたり、眠れない日々をなんとか楽しいことを考えたり、
引きつる肌を引きちぎるようにストレッチをしたり…
ちゃんと毎日清潔でいられるようにこまめに布団の掃除をしたり、
自分の為に除去食や断食食を作ったり、日常の身の回りの生活を
とにかくキープしようとがんばりました。
もう自分で言っちゃうけど、ほんとがんばったんだ。
見た目、肌の表面的には酷い状態だったけど、
内側は今までにないぐらいとても落ち着いてた。
落ち込まずにいつも前向きだったし、私は再生できる！と信じてた。
自信がもてるような取り柄もなにもないけど、今回はこれだけは
確信していたのが、３度も繰り返して４０歳になったからかな？
と、思ったよ（笑）
いちばん顔が腫れ上がって、リンパ液が流れ出てたときに
なんとか飯田橋の（地震に遭う３週間前の診察）
漢方医の先生の所まで行って、診察を受けて断食の相談をしたら、
『肌はいっきに薬をやめたから悪化してるけど、
今のあなたには目に力があるから、断食も大丈夫でしょう！』と、言ってもらった。
私の表面じゃなくて中をちゃんと先生が診てくれたことが嬉しかった。
だけど炎症が酷い時の寒い日に電車に乗ってでかけたから、
そのあと熱出しちゃったけどね（笑）
そしてカロリーを減らして食事制限を始めた断食週も毎日症状が変わって、
食欲の煩悩も爆発したけど（笑）食べるということを考え直す機会になった。
３日間の断食中は過去に３度経験した脱ステロイドリバウンドの症状が
まるでダイジェスト版みたいに毎日出て来て、今回の脱ステも
３ヶ月ぐらいはかかるだろうと覚悟していたんだけど、
断食中にみるみる回復していって、リンパ液がとまり、
なんとか外にも出られるようになったりして…
まだ見た目は酷いものだったけれど、それでもそこまで酷くなると、
毎日の小さな回復の変化が嬉しくて、ほんと初めての人が見たらびっくりするほど
酷い顔だったけども、それでも家族にも自分にも明らかに
よくなっている変化が見えてたの。
顔が酷い時って、変な人も寄ってくるから
断食中用の三年番茶を買いにでかけた自然食品点では、
久しぶりに、ねずみ講＆信仰宗教的な化粧品をすすめられたり、
ツイッターで知り合った業界風の人には（初めは感じよかったけど）
親の愛が足りないだとか、あなたのコンプレックスを克服しなくちゃ治らないとか、
わかったようなこと言われたり、こういうエピソードもダイジェストでやってきた。
今までこれで何度も挫けて揺れてきたことだったけど、
その瞬間には反応してしまって感情的になって乱れたけれど、
すぐに受けながせるようになってた。揺れなくなった。
人は再生できるんだと、私はそうして何度も再生してきた、
生きてるかぎり人は再生できるんだ！という強い力のようなものが沸いてきて
私の中心軸になっていることに気がつきました。
いま、放射能の被害が言われてるけど、
私のステロイド薬害と似てる症状がずいぶんある。
被爆白内障と私のアトピーステロイド白内障も症状は
ほとんど同じに思える（いつでてくるかわからないから、
被爆じゃないですよ、とか、ステロイドのせいじゃないとか
医者にははぐらかされるけど）皮膚の色素沈着もバリア機能の低下もだし、
ケロイドにもなる。遺伝子のダメージは違うかもしれないけど
ステロイドで腎臓も弱る。私は４０年たってその薬害が目にきた。
昨秋見えなくなって手術したのは右目だけど、いま左目も進行中。
医者は自分で引っ掻いたのが悪いというだけ。悔しいけど
もう仕方ないなという感じ、諦めて受け入れた４０歳の夏でした。
弟も昨夏、疲労で倒れて入院して以来薬漬けの日々、ステロイドも内服させられた。
弟も知ってると思うけど、私と同じで生まれつきのアトピーで、
身体が強い分、私よりステロイドやプロトピック軟膏とよばれる新薬（劇薬）を
使っていた期間が長く、その影響もぜったいあって入院してからは検査検査の日々。
CTスキャンに放射能検査（放射能を注入されて被爆させて病気がある場所をみつける
とんでもない検査）をされたりしても、結局まだ病気の原因がわからず、
今頃になって過去に使われた薬を全部調べられてる。
弟がなんでずっと検査攻めかというと、脳梗塞になって倒れていても
おかしくないほどの数値なのに、退院後はなんで元気なのか？ということみたい。
驚異的というか強運なのか？無理ができてしまう身体だったそうなんだけど、
タバコも吸っていたし、さすがにそれも限界がきたようで、年齢もあるし、
弟もライフスタイルを見直すときだったんだとは思うけど、
それにしても病気の原因を究明するまでの、その薬漬けの入院の日々は辛そうだった。
半分は健康管理の問題だけど、半分は薬の副作用でどこか症状を抑える為に他がやられる。
なかでもステロイドの副作用はいちばんキツい。
もうこれ以上、不自然なもので身体をやられたくないよ。
私たち姉弟は産まれて間もないころから、当時は臨床例も少ないし
アトピー性皮膚炎なんてまだ珍しかったから、治療法も研究されてないから
バンバン強いステロイドを処方されては、診察の度に写真撮られてた。
ある病院では、こんなに酷いの見た事ない…と、医者に言われたこともあったよ。
放射能の感受は３０〜４０歳を過ぎるとぐんと減るそうだけど
もうすでに薬害を受けてる身としては、正直ジタバタしても仕方ないと思ってるところがある。
子供ももう産む機会もなさそうだし、なんかあきらめがついてきた。
今はパートナーもいないしね。
妊婦さんや未来ある子供は絶対逃げたほうがいいと思う！
ほんとにまっ先に安全な場所へ逃げてほしい。それを願ってる。
輝く未来に辛い思いはさせたくないからね。
私も放射能被曝には、もちろん気をつけたいし身体には取り込みたくない。
玄米や海藻、大豆、ちゃんとした塩、昔ながらの製法で作られた味噌や醤油、
砂糖をとらないといったマクロビの基本、伝統的な食事で
ずいぶん身体は守られるそうだし、それならもってこいの食事なので、
できることをしようと思ってる。いいときに食べる事を考え直す断食を
してよかったなと、すごいタイミングだったなと。
たまたま断食明けの総決算にと、地震の前に観に行った『ありあまるごちそう』
という映画で、地球を蝕む食品ビジネスが小麦と卵（鶏、ブロイラー）と牛乳（牛肉、家畜）と大豆（アマゾン破壊、遺伝子組み換え）だと改めてわかって、大豆はともかく、
私の身体が悪くなるものと、大量に非人間的に生産されて破棄される食品
（小麦、卵、牛乳）とが、まったく同じだということ、
これらの食品に反応してる自分の身体と世界を地球を蝕んでる状況が
つながってるのがわかった。小麦も卵も牛乳も正しく生産されたものを
適当な量食べる分にはアレルギーなんて起こらない。
私はちょっと小麦食べ過ぎてたことにも目が覚めた。
それで、アレルギーというわけではないんだけど、
食べ過ぎを改めるために、小麦抜きをはじめていたの。
まったく食べないということではなく、断食を機にいちどリセットという感じね。
Chiho-chanの特製スチームケーキ、
今日２０日午前３時に満ちた
２０年に一度とも言われるスーパーフルムーン（地球にいちばん近い場所で月が満ちる）と
春分とお彼岸が終わる頃に、地震も収まっていてほしいという願いもこめて
春分の区切りの日に、冷凍庫から出して翌朝に食べるのが楽しみなんだ。
地球を女性と例えるなら、解毒と浄化のムーンタイム（生理）も
きっとこのスーパーフルムーンを前後して、地震も落ち着いてくれるだろうと
信じていて、私の生理も（アトピーが悪化することなく）
無事満月前に終わったので、それと地震が落ち着くのではないか？
という期待もこめてね。（でも、また揺れてるね、そうだよね、そんなに
クッキリハッキリはいかないよね、揺れながら、バランスをとっていくんだろうね？）
身体が強ばっていて、なかなか熟睡できない日々、熟睡から目覚めた朝に
Chiho-chanケーキを私と地震後の回復のお祝いに、よくがんばった
ご褒美に食べるのだ！ほんとに私って食いしん坊だな（笑）
食べるために生きるんじゃないよ、生きるために食べるんだね。
いただきます。と、命を頂いて、私たちは生きてるんだよね。
地震以来、被災された方々には申し訳ないような気持ちになるけど、
毎朝、こうして美味しいコーヒーを飲める幸せや、
（まだ不安はあるけど）自分の部屋で温かい布団の中で眠れる夜を
心から感謝するようになりました。何か大きな力に生かされてるんだなと
ありがとうの気持ちでいっぱい。
長くなっちゃった。
誰かに聞いてほしかったんだ。
PS
Sは地震後の月曜日に
なんとか旅立ちました。いつも離ればなれの
夫婦ふたりの２週間のバケーション。
無事飛行機が飛んでくれてよかった。
今頃、温かい西の彼国から
日本のみんなの無事を祈ってくれてるはずです。
２８日にはかえってくるそうなので落ち着いたら、
いっしょに遊びに行きたいです。
もうきっとお土産話がとまらないだろうね（笑）
みんなで再会できる日を楽しみにしています。
読んでくれてどうもありがとう。
生き延びましょう！
May the Great Spirit's Blessings Always Be with Us!!
Dear my friends Kan chan and Chiho chan (♡;♡)/
木瓜子
※写真は忘れられない夜の代々木八幡のじゃが豆カレー
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